गर्मियों में चेहरे की देखभाल को अपनाएं ये घरेलू उपाय 

गर्मी के मौसम में टैनिंग और सनबर्न से स्किन को बचाना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन घर में कुछ ऐसी प्राकृतिक और पूरी तरह स्किन फ्रेंडली चीजें होती हैं, जिससे आप सनबर्न (Sunburn) से त्वचा को बचा सकते हैं।

• गर्मियों में सूरज की रोशनी से जल जाती है स्किन
• सनबर्न से खत्म हो जाती है त्वचा की नमी
• टैनिंग और सनबर्न से बचा सकते हैं स्किन

नई दिल्ली। गर्मियां आते ही स्किन टोन डार्क हो जाती है।  धूप, धूल और गर्मी के कारण सिर्फ स्किन टोन ही नहीं डार्क होती बल्कि त्वचा की और परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं।  जैसे कि दानें, मुंहासे, ब्लैक पैच आदि। ऐसे में गर्मियों में त्वचा की देखभाल और भी जरूरी हो जाती है। टैनिंग और सनबर्न से स्किन को बचाना गर्मी में वाकई बहुत मुश्किल होता है, लेकिन घर में कुछ ऐसी प्राकृतिक और पूरी तरह स्किन फ्रेंडली चीजें होती हैं, जिनसे आप सनबर्न (Sunburn) से त्वचा को बचा सकते हैं। इसके अलावा आप अपनी त्वचा को भीषण गर्मी में भी ठंडा रखकर डैमेज से बचा सकते हैं।

यह बात भी सही है कि घरेलू नुस्खों से भी बहुत लोग दूर भागते हैं। इसकी वजह होती है इन्हें बनाने में या तैयार करने से जुड़ी परेशानी, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है। हम आपको बता रहे हैं ऐसे 4 फेसमास्क जो आप बस दो-दो चीजों से ही बना सकते हैं। हम आपके लिए यहां कुछ खास घरेलू नुस्खे और किचन में रखी चीजों की लिस्ट लेकर आए हैं। गर्मी में इन चीजों को खाने और त्वचा पर लगाने से आपकी स्किन में ग्लो (Glowing Skin) बना रहेगा और आपको लू भी नहीं लगेगी। इनमें गेंहू का आटा, नींबू का रस, संतरे का जूस और ऐलोवेरा जैसी कई चीजें शामिल हैं।

पिएं खूब सारा पानी- खूबसूरत त्वचा के लिए जरूरी है कि आप दिन में कम से कम 6 से 7 गिलास पानी पिएं। इससे आपका पेट साफ रहेगा और त्वचा टोन्ड रहेगी। इसके अलावा ऐसे फलों को खाएं, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जैसे – खीरा, ककड़ी, कच्चा टमाटर, संतरा। इससे आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होगी।

स्किन को करें ठंडा– स्किन को टैनिंग और सनबर्न से बचाने के लिए ठंडी तासीर की चीजें खाने के साथ ही त्वचा पर उन चीजों को लगाना भी होता है, जो त्वचा को ठंडक दें।  ऐलोवेरा जेल, चंदन पाउडर, नींबू और दही, कच्चा आलू के अलावा केला और गुलाब-जल को चेहरे पर लगाकर चेहरे को ठंडा बना सकते हैं। इससे चेहरे की स्किन सॉफ्ट बनी रहेगी और सूरज की गर्मी से जलेगी भी नहीं।

लगाएं गेंहू का फेसपैक- गेहूं को धोने के बाद पानी में भिगोकर रख दें। अगर आप इन्हें खाना चाहती हैं तो आपको 2 से 3 दिन का इंतजार करना होगा, लेकिन फेस पैक बनाने  के लिए रात को भिगोकर रखे गए गेहूं से सुबह फेस पैक बना सकती हैं। भीगे हुए गेहूं को पानी से निकालकर गुलाबजल के साथ पीसकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट में 2 चुटकी हल्दी मिलाएं और सूखने तक इसे चेहरे पर लगा लें। उसके बाद ताजे पानी से धोकर मॉइश्चराइजर लगाएं।

करें सनस्क्रीन का उपयोग-धूप में निकलने से पहले 30 SPF वाला सनस्क्र‍ीन का इस्तेमाल करें, लेकिन ध्यान रहे कि इसे घर से निकलने के 15 मिनट पहले लगाना होता है।  सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद धूप में ना निकलें। दिन में तीन बार सनस्क्रीन लगाएं। इसके अलावा धूप में सनग्लास के बिना ना निकलें। हानिकारक यूवी लाइट के कारण आंखों के किनारे झुर्रियां आ सकती हैं। इसलिए जब भी धूप में निकलें, सनग्लास पहनकर ही निकलें।